Maak een tekening
Tekenen kan helpen om jouw gedachten even stil te zetten en tot rust te komen.
Ga sporten
Bij sporten maak je stofjes aan waar je je happy door voelt – hou je van lekker bewegen op het voetbalveld of in de boksring? Dan is dit iets voor jou!
Dieren
Ben je een dierenvriend? Dan weet je vast wel hoe fijn het is om met je hond in het bos te wandelen. Heb je geen hond? Misschien kun je de hond van de buren lenen.
Muziek maken
Of wat denk je van samen muziek maken in een band – lekker bezig zijn en je hoofd leeg maken.
Lekker chillen met vrienden
Voel je beter samen met jouw vrienden. Even niets doen.
Help een ander
Wat ook fijn is: er voor een ander zijn die het moeilijk heeft – samen een spelletje spelen, een paar boodschapjes doen of gewoon luisteren.
Schrijf een brief
Is praten niet echt jouw ding? Schrijf eens een brief aan jezelf met alles wat er in jou omgaat. Of stuur hem op aan iemand die je vertrouwt.
Willem
Voor mijn gesprek met de rechter heb ik een kladje gemaakt. Dat heeft mij geholpen. Misschien ook iets voor jou.